ТОП-5 напитков, с которыми будет меньше хотеться есть
ТОП-5 напитков, которые эффективно снижают аппетит
“Хочешь есть - съешь яблоко”. Это выражение уже потеряло актуальность. Мы говорим так: “Хочешь есть - пей”. Да-да, мы не ошиблись. Более того, в подтверждение своих слов составили подборку напитков, которые снижают аппетит.
1. Отвар из сухофруктов
Возьмите горсть кураги, сушеных яблок и чернослива и добавьте все это в один литр кипящей воды. Держите сухофрукты в кипящей воде в течение 15 минут, после чего снимите с огня и остудить. Пейте по одному стакану отвара несколько раз в день, чтобы снизить аппетит.
2. Вода с лимоном и медом
Обычный стакан теплой воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда отлично снижают аппетит. А еще этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.
3. Квас
Настоящий домашний квас хоть и отличается высокой калорийностью, но отлично утоляет и жажду, и желание съесть что-нибудь лишнего.
4. Отвар шиповника
Вам потребуется столовая ложка сухих ягод шиповника. Залейте их 500 мл кипяченой воды и дайте настояться полчаса. После этого добавьте чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма и инфекциям.
5. Кисломолочные напитки
Кефир, ряженка или простокваша позволят не только снизить аппетит, но и очистить организм. Обратите внимание на то, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности (до 2,5%).
