Зеленые овощи
elenaknsp.com
Как обезвредить нитраты в овощах.
Как же мы за зиму соскучились по свежим овощам! Весной прилавки магазинов и рынков радуют сочной редисочкой, яркими помидорами, зеленым салатом, огурчиками, луком и укропом… Наше меню тут же пополнилось салатами из всего этого разнообразия. Вкусно, нет слов, а вот полезно ли? Почему, спросите вы? Дело в том, что содержание нитратов в первых овощах может быть выше допустимой нормы. Так как обезвредить нитраты в овощах и не навредить своему здоровью?
elenaknsp.com
Польза зелени для здоровья. Вы можете себе представить салат из свежих овощей без зелени? Сомневаюсь! Петрушка, укроп, сельдерей придают волшебный аромат, и вкус любому блюду. Зелень не только вкусна, она еще и полезна. Сегодня мы поговорим о трех главных представителях этой «зеленой семейки» и о том, в чем польза зелени для здоровья. Польза петрушки заключается в содержании несметного количества витаминов группы В, витаминов А, С, Е, эфирных масел, флавоноидов, инулина и гликозидов.
slabunova-olga.ru
Винегрет с зеленым горошком Дорогие читатели! У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления любимого винегрета. В нашей семье очень любят винегрет с зеленым горошком. Он надежный источник витаминов, особенно зимой и весной. В этом блюде все овощи отлично дополняют друг друга и делают его неповторимо вкусным и полезным. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1-2 свеклы 2 моркови 3-4 картофелин 3 соленых огурцов 200 …
instagram.com
Овощной грузинский салат
‼️Купить хороший нож себе на кухню рекомендую у меня в магазине @povals_kitchen
🔪Помидоры 🍅 3 шт
🔪Огурец 🥒 1 шт
🔪Красный лук 🧅 1/2 шт
🔪Зеленый лук, базилик, кинза или петрушка
🔪Острый перец 🌶️ 1/2 шт
❇️Заправка:
🔪Грецкие орехи 3 ст.л
🔪Помидоры черри 4 шт ( или один крупный помидор)
🔪Чеснок 🧄 1 зуб
🔪Кориандр 1/3 ч.л
🔪Соль ( по вкусу)
🔪Сок лимона 1 ст.л
🔪Оливковое масло 1 ст.л
❇️Нарезаем овощи крупными кусочками, кинзу ...
vk.com
Коллекция маложирных соусов на все случаи жизни Не мешает чем-нибудь оживить и диету. Например, сухую индюшиную грудку или отварную треску. Если не разнообразить маложирный стол, не придавать ему новые оттенки вкуса и аромата, начинают одолевать настроения: «а может, Бог с ней, с этой диетой…». Не сдавайтесь! Сделайте свой маложирный стол вкусным и полезным! * Испанский соус к жареному на гриле мясу или овощам. 1 стакан йогурта, 1 помидор, 8-10 черных или зеленых маслин, 1 зубчик чеснока, 1-2…
goodhouse.ru
ДЛЯ ДИЕТЫ - 5 ярких Рецепта ! Чем ярче окраска овощей, фруктов и ягод, тем больше в них раст/пигментов -помогают организму с обменом веществ, и служат профилактикой раковых заболеваний. Если вы хотите всегда быть в форме -включайте в рацион желтые, зеленые, оранжевые, красные, фиолетовые овощи и фрукты!!! **Сок из моркови, яблок и сельдерея, Паста с зел/горошком и оранжевым перцем, Томатный суп с базиликом, Салат с рукколой, гранатом и кедровыми орешками, Ягодный мусс.
goodhouse.ru
ДЛЯ ДИЕТЫ - 5 ярких Рецепта ! Чем ярче окраска овощей, фруктов и ягод, тем больше в них раст/пигментов -помогают организму с обменом веществ, и служат профилактикой раковых заболеваний. Если вы хотите всегда быть в форме -включайте в рацион желтые, зеленые, оранжевые, красные, фиолетовые овощи и фрукты!!! **Сок из моркови, яблок и сельдерея, Паста с зел/горошком и оранжевым перцем, Томатный суп с базиликом, Салат с рукколой, гранатом и кедровыми орешками, Ягодный мусс.
vk.com
Салат Нисуаз Ингредиенты: Руккола пучок; Помидор 2 шт; Яйцо (вкрутую) 2 шт; Красный лук 1 шт; Анчоусы 8 филе; Сладкий перец 1/2 шт; Зеленая стручковая фасоль 200 г; Черные оливки (б/к) 20 шт; Лимонный сок 2 ч.л.; Оливковое масло 5 ст.л.; Базилик 8 листиков; Винный уксус 1 ст.л.; Соль по вкусу; Перец по вкусу; Приготовление: 1.Время приготовления - 25 минут Количество - 2 порции 2.Помойте все овощи и зелень, посушите. Сделайте заправку для салата заранее, чтобы она хорошо настоялась.…
moipersiki.com.ua
10 Зеленых Смузи Для Очищения Организма! | Как Похудеть?
Десять зеленых смузи для очищения организма
Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.